こんにちは！
マタニティヨガの堀です。

あっという間の一年。

今年は令和になり、新しいスタートをきったと思えば
もうあと数日で年越しとは、びっくりしておりますが、
妊婦さんにとっては、毎日が今まで通りにいかなかったり、体の変化もあったりで、
やっと年末！と感じているかたもいらっしゃるかもしれません。

年内のレッスンは12月23日が最後でした。

来週はおやすみ、来年は1月6日月曜日10:00からのスタートです。

お正月で食べ過ぎてしまったー！という方、是非おまちしております(*^^*)

ヨガは心と体の緊張を解き、自律神経のバランスを整えます。

気持ちの高揚状態からの過食や不安感など、
妊娠中は何とかしたいもの。。
　
ゆったりと気持ちと向き合って心のバランス作りにもつとめてゆきましょう！
来年もどうぞよろしくお願いいたします！